雨晴クリニックの坪田先生をお招きして4年生のヤングヘルスセミナーを行い、「テレビを消して さあ、ねむろう」というテーマでお話をしていただきました。人は睡眠が不足すると元気に活動できなくなったり、イライラしたり、気分が沈みやすくなってしまったりといろいろな変化が起きます。睡眠は体を休めるだけでなく、成長にかかせないことなどを教わりました。1~4年生の就寝時間は午後9時となっていることを意識し、その時間よりも遅く寝ている人は30分でも早く寝るように「今夜から〇時〇分に寝よう!」という目標を立てました。目標を守れるように、ご家庭でも声かけをよろしくお願いします。